Fitness em Campinas: Descubra as opções mais destacadas

Campinas, um importante polo tecnológico e econômico, também se destaca pela preocupação com a saúde e bem-estar de seus habitantes. O número crescente de pessoas buscando uma vida mais ativa impulsionou o surgimento de diversas opções para quem busca aprimorar a forma física e alcançar seus objetivos de condicionamento. A busca por um local para praticar atividade física que ofereça qualidade e resultados efetivos se tornou uma prioridade para muitos.

Dentre a vasta oferta de centros de treinamento e academias na cidade, identificamos os dez que se destacam pela excelência em suas instalações, variedade de modalidades e, principalmente, pela qualificação de seus profissionais. A escolha do ambiente ideal para a prática de exercícios é fundamental, impactando diretamente na motivação e nos resultados alcançados por cada indivíduo.

Descubra nosso ranking comparativo de fitness com as melhores avaliações em Campinas

A seguir, mostramos as 10 melhores opções de fitness em Campinas:

1. Studio Renata Freitas

Studio Renata Freitas
Endereço
Studio Renata Freitas – R. Dr. Emílio Ribas, 443 – Cambuí, Campinas – SP, 13025-142, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 06:00–21:00
Terça-feira: 06:00–21:00
Quarta-feira: 06:00–21:00
Quinta-feira: 06:00–21:00
Sexta-feira: 06:00–20:00
Sábado: 08:00–12:00
Domingo: Fechado
Classificação
10.0 (+ 117 avaliações)

O Studio Renata Freitas oferece um ambiente excepcional para quem busca bem-estar e cuidado com o corpo. A organização e limpeza são impressionantes, proporcionando uma sensação imediata de conforto e profissionalismo. A equipe, composta por fisioterapeutas altamente qualificados, demonstra uma atenção genuína em adaptar os exercícios às necessidades individuais, promovendo resultados efetivos e duradouros. É um lugar para fortalecer o corpo e a mente.

A atmosfera acolhedora e a dedicação dos profissionais garantem uma experiência completa. A preocupação com detalhes, como o atendimento atencioso e o ambiente agradável, transforma cada sessão em um momento de relaxamento e cuidado. É notável o compromisso em oferecer um espaço que combine qualidade técnica e bem-estar, ideal para quem busca uma abordagem diferenciada para o Pilates.

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Da empresa
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Opções de serviço
  • Aulas on-line
  • Serviços no local
Acessibilidade
  • Banheiro com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
  • Wi-Fi
Ambiente
  • Chuveiro
Planejamento
  • Necessário fazer agendamento
  • É recomendado marcar hora
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
Estacionamento
  • Estacionamento coberto gratuito
  • Estacionamento descoberto gratuito
Avaliações de clientes
Carolina Menugini

Já passei por diversos estúdios de Pilates, mas nunca vi um lugar tão lindo, limpo e organizado quanto o Studio da Renata Freitas. A experiência começa já na chegada: o estúdio conta com manobrista e ainda oferece café expresso cortesia, um cuidado que faz toda a diferença.
Os Instrutores são todos fisioterapeutas, extremamente atenciosos e qualificados, e o trabalho deles tem me ajudado muito na corrida, melhorando minha postura, força e resistência. Antes de começar as aulas, eu sofria com muitas dores na lombar, que foram praticamente eliminadas desde que comecei o Pilates aqui.
Recomendo de olhos fechados para quem busca um espaço de qualidade, atendimento impecável e resultados reais no corpo e bem-estar.

Carolina Menugini
☆ 5/5

Fernando bossa graca

Ótimos profissionais ! Ambiente agradável . Pena que o mascote Choco não tem ido mais . Era mais legal quando tínhamos a companhia do Choco

Fernando bossa graca
☆ 5/5

Sandra Negretti

Pilates é uma experiência integrativa! No Studio todos profissionais que me atenderam fizeram isso acontecer. Há mais de seis anos cuidando de minhas lesões associadas a outros problemas de fundo emocional, é preciso muita mudança de rota/plano para equilibrar um corpo que reage com altos e baixos a cada semana. Sempre recebendo diagnósticos limitantes e vivendo dias de dores intensas, o pilates me traz movimento. Não sei dizer quantas vezes um grupo de exercícios ou mesmo um aparelho planejado para as minhas especificidades precisou ser adaptado ou mudado no momento da aula, porque meu corpo não conseguiu. Nada difícil para um grupo de profissionais pra lá de qualificados que já me atenderam e os que cuidam de mim até hoje. Minha meta sempre é cumprida: um corpo em movimento não se rende a uma mente engessada (logo ela se convence ) – equilíbrio!
Sandrinha

Sandra Negretti
☆ 5/5

Mayara Biasi

Adoro fazer pilates no Studio! Os professores são muito atenciosos e cuidadosos. Faço há anos e me acompanharam, inclusive, durante as gestações dos meus filhos. Adorei também a nova sala, com decoração mais clara, que traz uma sensação de paz. Super recomendo!

Mayara Biasi
☆ 5/5

Eduardo Matos

Já estou há 3 anos fazendo Pilates no Studio Renata Freitas e me sinto em casa! Sempre fui muito bem acolhido pelos professores e toda a equipe. Os professores são ótimos profissionais e me passam muita confiança. Sei que estou em boas mãos! E após esse tempo é visível o resultado no meu corpo e no meu bem estar!

Eduardo Matos
☆ 5/5

Fernanda Ferraz De Campos Macarios

A recepcionista é muito atenciosa e agradável. Os professores são competentes, estão sempre atentos e carinhosos.
O espaço físico é limpo, bonito e elegante. Sinto falta de alguns aparelhos e da parte do Pilates sem aparelhos.

Fernanda Ferraz De Campos Macarios
☆ 5/5

debytankian

Já faço pilates no Studio há uns 6 anos e só tenho elogios. Ambiente agradável, limpo. Equipe atenciosa e prestativa. Professores preparados dão atenção especial a cada aluno. Também aproveito para fazer massagem com profissional excelente e ainda dá para cuidar da pele. Super recomendo.

debytankian
☆ 5/5

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2. Yoga Flor da Vida

Yoga Flor da Vida
Endereço
Yoga Flor da Vida – R. Piquete, 361 – Nova Campinas, Campinas – SP, 13092-496, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 14:30–20:30
Terça-feira: 07:45–09:30, 14:30–20:30
Quarta-feira: 06:15–07:30, 14:30–21:30
Quinta-feira: 07:45–09:30, 14:30–20:30
Sexta-feira: Fechado
Sábado: 07:30–12:00
Domingo: Fechado
Página da Web
Classificação
10.0 (+ 157 avaliações)

A Yoga Flor da Vida oferece um ambiente realmente acolhedor para quem busca bem-estar físico e mental. A atenção aos detalhes e a preocupação com o desenvolvimento dos alunos são evidentes, proporcionando uma jornada de aprimoramento constante. É um espaço que promove a conexão entre corpo e mente, um lugar onde a prática de yoga se torna uma experiência transformadora. As aulas são excelentes e as equipes são muito atenciosas.

Além da prática em si, a proposta do espaço é muito completa, oferecendo serviços complementares que contribuem para um estilo de vida mais saudável. A combinação de diferentes abordagens, como nutrição e terapias alternativas, demonstra o compromisso em oferecer um cuidado integral. É um local para quem busca qualidade e um verdadeiro oásis de tranquilidade.

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Opções de serviço
  • Aulas on-line
  • Serviços ao ar livre
  • Serviços no local
Comodidades
  • Banheiro
  • Wi-Fi
Público
  • Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
  • Espaço seguro para pessoas transgênero
Planejamento
  • Necessário fazer agendamento
  • É recomendado marcar hora
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Estacionamento
  • Estacionamento descoberto gratuito
  • Estacionamento no local
Avaliações de clientes
Ader PZ

A escola é excelente. As professoras são atenciosas e vocacionadas, e as aulas são muito bem conduzidas. O espaço é limpo e adequado. Percebe-se que há genuína preocupação quanto ao desenvolvimento e ao bem-estar dos alunos/praticantes. Recomendo com empenho!

Ader PZ
☆ 5/5

Marina Franco

Amo as aulas na Yoga Flor da Vida. Mudaram totalmente a minha vida! Professores excelentes e metodologia maravilhosa. Além disso, o espaço tem também nutricionista e terapias alternativas. Me sinto cuidada. Vida longa à Yoga Flor da vida!

Marina Franco
☆ 5/5

Yoga de Rocha

Maravilhoso espaço para a prática de yoga, posso falar como professor e aluno. Sempre impecável na organização, valorização dos profissionais e escolha de temas para aulas, atributos que podemos encontrar em poucas escolas de Campinas. Além disso vc pode optar por aulas mais tranquilas ou agitadas, relaxantes ou fortes, porém todas trarão a essência do Yoga. Parabéns e obrigado!!!

Yoga de Rocha
☆ 5/5

Rita de Cássia Pereira

É minha primeira experiência com a prática de Yoga e me encontrei no Espaço Flor da Vida. Fui muito bem recepcionada em uma escola linda, acolhedora e de qualidade onde tudo é preparado com carinho e cuidado. As professoras são ótimas, em especial a professora Janaina que tem excelente didática e é muito querida.
Um espaço de amizade, aprendizado e desenvolvimento. Estou muito feliz com meus resultados principalmente na melhora da postura e ansiedade.
Super indico!!

Rita de Cássia Pereira
☆ 5/5

Cibele Miranda

Péssimo o atendimento da Ana, em minha 1 experiencia com esse lugar foi horrível fui em uma aula na sexta a noite cheguei um pouco as 18:30 e a aula iniciaria as 19:00 hs tive que ficar para fora na rua correndo risco de assaltos a noite, porque tinha a professora lá dentro mas não poderia abrir a porta mas cedo não tinha ninguém para atender na recepção, não teve uma comunicação eficiente e clara da Ana, explicando sobre como funciona, e ainda foi super grossa comigo na mensagem sendo uma professora de Yoga me tratar assim. Não indico esse lugar a ninguém.

Cibele Miranda
☆ 1/5

Amanda Sayuri Osako dos Santos

O Yôga Flor da Vida foi um achado para mim. Comecei a pouco tempo as aulas com essa ênfase de Yôgaterapia e me surpreendi positivamente com a metodologia. O tema de cada semana encanta, sinto uma sintonia com esses temas e minha vida pessoal. Me sinto segura para evoluir a cada semana um tiquinho a mais com a ajuda da professora Jana. Recomendo demais! ❤️ ‍♀️

Amanda Sayuri Osako dos Santos
☆ 5/5

Leila Carmo

Já fiz aulas e realmente me senti muito bem e relaxada. Preciso voltar! Super recomendo. As professoras são ótimas e o ambiente aconchegante!

Leila Carmo
☆ 5/5

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3. Punho da Pantera Kung Fu

Punho da Pantera Kung Fu
Endereço
Punho da Pantera Kung Fu – R. Paula Bueno, 782 – Taquaral, Campinas – SP, 13076-061, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 15:00–20:30
Terça-feira: 15:00–21:00
Quarta-feira: 15:00–20:30
Quinta-feira: 15:00–21:00
Sexta-feira: 15:00–18:30
Sábado: 07:30–11:30
Domingo: Fechado
Classificação
10.0 (+ 371 avaliações)

O Punho da Pantera Kung Fu oferece uma experiência enriquecedora para crianças e adultos. É notável a dedicação dos professores e a ênfase no desenvolvimento não apenas físico, mas também mental e emocional dos alunos. A organização das turmas e a flexibilidade de horários facilitam a participação, tornando o aprendizado acessível a diversos públicos.

A metodologia utilizada promove a autoconfiança, disciplina e o foco, impactando positivamente a vida das pessoas. A atmosfera é de respeito e incentivo, fomentando um ambiente de crescimento pessoal e de desenvolvimento integral. A escola se destaca pela atenção individualizada e pelo compromisso com o bem-estar de cada aluno.

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Acessibilidade
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Avaliações de clientes
Karina Cruz

Professores experientes ,dedicados e fazem com amor ,realmente eles trabalham no que gosta .As aulas de criança e adultos são diferenciada ,saio de outra cidade pra estar na Punho da Pantera que conhece há uns 8 anos e indico com
Toda certeza .
Está sendo recomendado para meu filho que está com dificuldades escolares .(foco / confiança/ equilíbrio / postura enfim são muitas coisas que envolve as aulas de Kung fu )
Estamos muito contentes .
Obrigada a toda equipe Punho da Pantera .

Karina Cruz
☆ 5/5

Carol Diaz

Começamos menos de 2 meses na escola e o que mais me chamou atenção foi a organização da escola, flexibilidade de horários por turmas, disciplina no esporte. Estamos muito contente, meu filho tem 4 anos e está evoluindo a cada dia!

Carol Diaz
☆ 5/5

Grasiele Amorim

É incrível o meu filho é outra criança quando entra no tatame, isso está sendo ótimo em outras áreas da vida dele, obrigada Márcio pela disciplina e muito carinho com as crianças.

Grasiele Amorim
☆ 5/5

Letícia Nacandacare

Minha filha de 6 anos iniciou há 3 semanas, e está muito feliz e empenhada. O professor e instrutores são bem preparados. E está sendo ótimo para o condicionamento físico, mental, espiritual e emocional dela.

Letícia Nacandacare
☆ 5/5

Luiz Ando

Desde o primeiro momento, meu fiho foi muito bem acolhido. Equipe muito capacitada e atenciosa com todos os alunos. Aulas altamente dinâmicas e muito bem fundamentadas. Nosso filho evolui muito bem em disciplina, concentração, coordenação, força e resistência, além de estar feliz em praticar Kung-fu. A estrutura é ótima. Super recomendado.

Luiz Ando
☆ 5/5

Rodrigo Shuat

Uma arte marcial extremamente rígida, bom para meu filho. Esta ajudando muito com a disciplina dele tanto em casa e com os próprios amigos dele. Não podemos esquecer, a atenção que o mestre dar para todos seus alunos e fora a flexibilidade de horário, atende todas expectativas. Lugar muito limpo e organizado. Fico muito grato pela atenção mestre. Obrigado por cuidado do nossos pequenos.

Rodrigo Shuat
☆ 5/5

Fernanda Rossini Pinheiro

Os professores são super atenciosos, didáticos, pacientes com as crianças. Além disso são inclusivos e se preocupam realmente com a formação de cada criança, com suas dificuldades e estimulam sempre a estudarem, se alimentarem bem e praticarem esporte! Não vejo isso em nenhum outro lugar que lide com crianças de diversas faixas etárias! Recomendo de olhos fechados!!!!

Fernanda Rossini Pinheiro
☆ 5/5

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4. Academia Boxe Fight Brasil

Academia Boxe Fight Brasil
Endereço
Ótima localização – Próximo a Lagoa do Taquaral – R. Prof. Alcino Almeida Maudonnet, 325 – Jardim Nossa Sra. Auxiliadora, Campinas – SP, 13075-470, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–22:00
Terça-feira: 07:00–22:00
Quarta-feira: 07:00–22:00
Quinta-feira: 07:00–22:00
Sexta-feira: 07:00–22:00
Sábado: 07:00–12:30
Domingo: Fechado
Página da Web
Classificação
10.0 (+ 272 avaliações)

A Academia Boxe Fight Brasil oferece um ambiente fantástico para quem busca aprender e se manter em forma. A equipe é extremamente atenciosa, demonstrando grande dedicação em adaptar os treinos às necessidades individuais de cada aluno. É notável a preocupação em oferecer um ensino técnico sólido e uma atmosfera acolhedora para todos os níveis de experiência.

Recomendo a academia para quem procura uma experiência de treino completa e bem estruturada. A metodologia é eficaz e o foco no bem-estar e desenvolvimento pessoal é um grande diferencial. É uma ótima opção para quem deseja adquirir habilidade em boxe fight, além de melhorar o condicionamento físico geral.

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Opções de serviço
  • Serviços no local
Comodidades
  • Banheiro
  • Wi-Fi
Planejamento
  • Necessário fazer agendamento
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Crianças
  • Bom para ir com crianças
Avaliações de clientes
Nicolas Magalhães

Academia excelente! Quando comecei fui muito bem recebido, desde o começo a professora Flávia sempre muito atenciosa. Hoje em dia já fazem 3 meses desde que comecei a treinar e graças ao ritmo de treino que a academia oferece junto com excelentes treinadores posso sentir uma grande evolução nos meus treinos.

Nicolas Magalhães
☆ 5/5

Sara Lopes

Ambiente vem equipado, aulas bem direcionadas e com excelente acompanhamento para emergências, além de ter treinos adaptados as especificidades de cada aluno. Recomendadíssimo!

Sara Lopes
☆ 5/5

PHELIPE MARTINEZ

Academia pra quem realmente tem vontade de aprender, professores super atenciosos e pacientes… muita técnica e muito cardio kkkkk… parabéns a academia gosto muito de fazer aulas na Box Fight Brasil.

PHELIPE MARTINEZ
☆ 5/5

Simone Rodrigues Vianna Silva

Flávia é uma ótima professora! Atenciosa, didática e sabe motivar os alunos. Fiz tanto aulas de boxe, quanto participei do grupo de corrida e amei ambos! Indico muito!

Simone Rodrigues Vianna Silva
☆ 5/5

Rodrigo Lima Aleixo

O ambiente é muito bom e agradável para quem quer começar a prática do boxe, os instrutores dão bastante atenção aos alunos e têm muito conhecimento técnico e prático sobre o esporte.

Rodrigo Lima Aleixo
☆ 5/5

Henrique Augsten Silva

Excelentes professores, muito boa para quem busca principalmente competir ou apenas preparo físico, a academia também é muito adaptativa a cada tipo de pessoa, com atenção individual.

Henrique Augsten Silva
☆ 5/5

João Henrique Calixto

Equipe atenciosa e dedicada, Prof Flávia muito prestativa, profissional e técnica, toda minha experiência no esporte está sendo sensacional e gratificante.

João Henrique Calixto
☆ 5/5

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5. Personal DOG

Personal DOG
Endereço
Personal DOG – R. Júlia Unti Dini, 86 – Jardim Chapadão, Campinas – SP, 13070-130, Brasil
Página da Web
Classificação
9.9 (+ 433 avaliações)

O Personal DOG oferece um serviço de adestramento canino que vai muito além do simples treinamento de comandos. É um processo de aprendizado mútuo, onde o tutor também é incluído, fortalecendo o vínculo com o pet. A metodologia utilizada é muito eficaz, promovendo uma mudança comportamental significativa e um convívio mais harmonioso entre o cão e sua família. A paciência e o profissionalismo são pontos fortes.

Percebe-se o foco no bem-estar animal e na educação positiva. Os resultados são evidentes na melhora do comportamento dos cães, possibilitando passeios mais tranquilos e a resolução de problemas de agressividade ou descontrole. Recomendo fortemente para quem busca um adestramento completo e responsável, priorizando a saúde mental e física do seu companheiro canino.

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Opções de serviço
  • Serviços no local
Acessibilidade
  • Assento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Público
  • Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
  • Espaço seguro para pessoas transgênero
Avaliações de clientes
Cleano Cavalcante Lócio

Quero deixar aqui meu agradecimento e elogio ao trabalho do adestrador da minha cachorra, Videl. Depois do adestramento, a nossa comunicação atingiu outro nível! É impressionante como ela passou a me entender melhor — e eu a ela. O trabalho do Henrique vai muito além de ensinar comandos: ele realmente tem um conhecimento profundo sobre comportamento canino e conseguiu me explicar com clareza o porquê de cada atitude da Videl, sempre com paciência, técnica e respeito ao tempo dela.

A Videl evoluiu demais, ficou mais equilibrada e atenta, e até nossos passeios ficaram mais leves e tranquilos.

E não só ela, mas eu também. Afinal de contas, o trabalho de adestramento não é sonente direcionado ao cão, mas também (e às vezes mais até) ao tutor.

Dá pra ver que o Henrique ama o que faz e tem um dom com os animais. Recomendo de olhos fechados!

Cleano Cavalcante Lócio
☆ 5/5

Carla Dias

Depois de passarmos pelas aulas do Henrique, a Candy aprendeu a se comportar muito melhor. Hoje conseguimos passear em família de uma forma feliz, sem latidos e stress. Nós vamos ao shopping tranquilamente. A relação com motos e outros cachorros melhorou imensamente. E os simples passeios de carro viraram uma calmaria.
Muito obrigada por tudo, Henrique

Carla Dias
☆ 5/5

Rafael Macorin

Nossa experiência com o Henrique foi excelente!
Quando começamos o processo de adestramento, o Mike não obedecia a nenhum comando e não conseguia ficar perto de outros cães sem demonstrar agressividade. Com o trabalho do Henrique, ele evoluiu muito: hoje está muito mais calmo, consegue conviver com outros cachorros e até passear com tranquilidade — algo que antes era simplesmente impossível. O Henrique foi essencial nessa transformação, sempre com muita paciência, profissionalismo e carinho com o Mike. Recomendamos demais!

Rafael Macorin
☆ 5/5

Caroline Formis

Contratei o Henrique antes de pegar o meu filhote, um American Bully chamado Bartô, e sem dúvida foi a melhor decisão que tomei! Desde o início, ele me deu todo o apoio e orientação necessária para garantir que o Bartô tivesse um ótimo começo de vida. Hoje, o Bartô é um cachorro extremamente dócil, graças a todo o trabalho que fizemos juntos. O Henrique é super atencioso, profissional e sempre disponível para tirar dúvidas. Recomendo de coração para quem busca o melhor para o seu pet!

Caroline Formis
☆ 5/5

Juliana Villani

Gostaria de deixar meu agradecimento ao Henrique pelo excelente trabalho realizado com as nossas cachorras. Uma tem um temperamento difícil, e, com a ajuda dele, conseguimos grandes progressos em pouco tempo. O mais incrível é que o Henrique não ensina apenas os cachorros, mas também nos orienta como donos, o que faz toda a diferença no processo de aprendizado. Além disso, é muito paciente, atencioso e sempre disposto a tirar dúvidas. Estamos muito satisfeitos com os resultados e com o profissionalismo. Recomendo de olhos fechados a quem precisar de um adestrador comprometido e capacitado!

Juliana Villani
☆ 5/5

Emanuelle Rocha

Sou tutora de dois cães, Baco (Chow Chow) e Rebeka (SRD). No início do ano tivemos um incidente durante um passeio com um terceiro cachorro, na ocasião Baco me atacou. Fiquei absurdamente desesperada, tinha medo de ficar perto dele, percebia que ele estava muito estressado mas não sabia como ajudá-lo. Até que conheci a Personal Dog, num primeiro encontro com Henrique, cheio de tensão diga-se de passagem, Baco o mordeu. Porém, Henrique me passou tanta segurança e confiança no seu trabalho que resolvi apostar. Baco passou dois meses em “internato” íamos semanalmente vê-lo e participar dos treinos, recebíamos vídeos e fotos diariamente. Foi um processo longo, cheio de desafios, algumas mordidas distribuídas, avaliações com veterinário, medicamentos e muita persistência. No retorno do Baco para casa Henrique esteve bastante presente, sempre disponível, orientando, tira do dúvidas, nos corrigindo. E hoje, quase seis meses após tudo mudou, reajustamos nossa rotina, restabelecemos alguns limites, a convivência entre os cães melhorou bastante, os passeios são infinitamente mais tranquilos, a confiança restabelecida e o melhor de tudo…Saber que posso continuar cuidando e amando meus dogs em segurança e sem medo. Serei eternamente grata ao trabalho do Henrique, Thiago, Lucas, Karen e todo mundo que ajudou nesse processo ❤️

Emanuelle Rocha
☆ 5/5

Maik Andrade

A Personal Dog é espetacular!

Um agradecimento especial ao Henrique que nos acompanhou em todo processo de transformação de nossa Luna , desde as primeiras aulas já podemos notar um resultado diferente do que vinha sendo praticado por nós tutores!

A Luna nossa “Caramelo Legitma”, é uma cachorrinha muito ansiosa e com um nível de estresse muito alto, então contamos o Henrique para uma solução e realmente encontramos!

Existiram duas fases da nossa Luna, uma pré -Personal Dog e a outra pós-Personal Dog, hoje podemos dizer com toda certeza e clareza do mundo que temos uma cachorra muito mais feliz do que tínhamos antes!

Quero aproveitar também para agradecer toda equipe da Personal Dog, Lucas e Karen e tornaram nossa experiência ainda mais surreal!

Muito obrigado a todos!

Nós e a Luna estamos muito felizes por tudo!

Maik Andrade
☆ 5/5

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6. Arena Fight – Escola de lutas

Arena Fight - Escola de lutas
Endereço
Arena Fight – Escola de lutas – Av. Washington Luíz, 2007 – Vila Marieta, Campinas – SP, 13042-105, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 06:30–09:00, 16:30–21:00
Terça-feira: 06:30–07:30, 17:00–21:00
Quarta-feira: 06:30–09:00, 16:30–21:00
Quinta-feira: 06:30–07:30, 17:00–21:00
Sexta-feira: 06:30–07:30, 16:30–21:00
Sábado: 08:30–09:30
Domingo: Fechado
Classificação
9.7 (+ 224 avaliações)

A Arena Fight – Escola de Lutas oferece um ambiente acolhedor e inspirador para quem busca desenvolver habilidades em diversas artes marciais. É notável o foco no desenvolvimento não apenas físico, mas também no fortalecimento do caráter e da disciplina dos alunos, algo que contribui significativamente para o crescimento pessoal.

A dedicação dos instrutores e a estrutura de qualidade da escola são pontos fortes que tornam a experiência de aprendizado muito positiva. A atenção individualizada e a preocupação com o bem-estar dos alunos demonstram um compromisso genuíno com o desenvolvimento integral de cada um. É uma ótima opção para todas as idades e níveis de experiência.

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Acessibilidade
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Estacionamento
  • Estacionamento descoberto gratuito
  • Estacionamento gratuito na rua
Avaliações de clientes
João Pedro Vilela de Carvalho

Desde que entrei aprendi diversas coisas, principalmente disciplina e determinação, faço parte do Karatê Kyokushin e me proporcionou diversas coisas incríveis, a Arena Fight está ajudando a mudar minha vida, transformou tudo e tenho certeza que muitos que forem seja em qualquer arte acontecerá uma coisa similar.

João Pedro Vilela de Carvalho
☆ 5/5

thai

Eu tinha muito receio de iniciar as aulas porque nunca me senti a vontade em ambientes de academia e etc. Mas fui extremamente surpreendida pelo ambiente familiar da Arena! Fui acolhida desde a primeira aula, me senti muito a vontade!
As aulas são intensas, o Sensei é bem atencioso e presta atenção nos alunos! Todos são muito respeitosos com os colegas e alunos!
Recomendo muito para todos!

thai
☆ 5/5

kayo Oliveira Vieira

Estrutura de qualidade, ambiente e profissionais excelentes. Minha filha é praticante de capoeira. Mestra Karen é uma profissional de altíssimo nível, trabalha tanto na parte física e técnica quanto na parte mental dos alunos, contribuindo de maneira extremamente positiva para formação de caráter dos alunos.

kayo Oliveira Vieira
☆ 5/5

Milla Graciano

Meu filho está com Sensei Eduardo há 10 meses. Matriculei ele para desenvolvimento emocional… A academia não acolheu só o meu João, mais a mim Tb, eles são família, extremamente preocupados com o bem estar dos seus alunos, com a saúde e com o mental! Dá recepção às aulas, é tudo perfeito, o incrível disso é a corrente do bem que tem ali, tanto que os alunos e os pais se ajudam… Eu desejo do fundo co coração que vcs acolham mais e mais famílias. É muito sério a questão da luta, eu não luto, mais o karate está enraizado no meu coração pela maneira que é pregado aí. Parabéns a todos envolvidos. Pessoal só vão… vcs irão saber como é fantástico esse lugar. De uma chance a vcs, aos filhos de vcs… vale cada centavo gasto! Meu maior respeito é gratidão a Val, Malu e Eduardo.

Milla Graciano
☆ 5/5

Rodrigo Moraes

Excelente escola de artes marciais. Meu filho pratica Muay thai com o professor Juliano e adora as aulas. A Val, proprietária é sempre uma simpatia de pessoa.
Recomendo

Rodrigo Moraes
☆ 5/5

Victor Sampaio

Estou na Arena Fight há mais de um ano. Sempre foi meu sonho aprender Karatê Kyokushin, e a experiência com o Sensei Eduardo está sendo fantástica e de muito aprendizado. Além de seu conhecimento excepcional, a academia tem excelente estrutura, equipamentos novos e bem cuidados, e acima de tudo um ambiente familiar, de muito respeito e companheirismo e que passa toda confiança. Recomendo de olhos fechados, e assim que minha filha tiver idade também vou matriculá-la.

Victor Sampaio
☆ 5/5

Breno Horacio

Prático Muay Thai na Arena há mais ou menos 5 meses. Uma das melhores decisões que tomei. Pra vida dentro e fora do tatame. Lá, tanto o pessoal da administração, quanto os professores, no meu caso, o James, são pessoas fantásticas. A didática também eh incrível. E tem pra todos os gostos: pra quem quer seguir carreira atrás dos cinturões e pra quem só quer um estilo de vida mais saudável – física e mentalmente falando. Recomendo pra todos que posso. E pra quem não posso, também sou teimoso e falo pra dar uma passada conhecer.

Breno Horacio
☆ 5/5

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7. Yôga Flamboyant

Yôga Flamboyant
Endereço
Yôga Flamboyant – Av. José Bonifácio, 1030 – Jardim das Paineiras, Campinas – SP, 13091-140, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:30–20:30
Terça-feira: 07:00–20:45
Quarta-feira: 07:30–20:45
Quinta-feira: 07:30–20:45
Sexta-feira: 07:30–19:30
Sábado: 09:00–12:30
Domingo: Fechado
Página da Web
Classificação
9.7 (+ 104 avaliações)

Yôga Flamboyant oferece um ambiente incrivelmente acolhedor para quem busca uma prática de yoga completa. A atmosfera é de conforto e bem-estar, com um foco genuíno no desenvolvimento individual de cada aluno. É possível sentir a dedicação dos professores em proporcionar uma experiência transformadora e equilibrada.

O espaço se destaca pela atenção aos detalhes, criando um senso de comunidade e pertencimento. A combinação de aulas de qualidade com um clima de harmonia e cuidado torna a Yôga Flamboyant um lugar especial para quem deseja se conectar consigo mesmo e encontrar paz interior através da prática do yoga.

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Opções de serviço
  • Aulas on-line
  • Serviços no local
Acessibilidade
  • Banheiro com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
  • Wi-Fi
Público
  • Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
  • Espaço seguro para pessoas transgênero
Planejamento
  • É recomendado marcar hora
Pagamentos
  • Cheques
Crianças
  • Bom para ir com crianças
Avaliações de clientes
Patricia Fer

A escola é um ambiente muito acolhedor e agradável de se estar. As aulas são revigorantes, sempre saio com energia e me sentindo bem.
Os professores são muito atenciosos e da para sentir que se importam com os alunos.
Sempre tem um cházinho para tomar antes e depois da aula!

Patricia Fer
☆ 5/5

Luciani Brazolim

Flexibilidade no horário, o que possibilita experimentar o estilo diferente de cada professor. O bate papo antes e depois da aulas que gera o entrosamento entre alunos, o chazinho, o jantar e etc, além do ambiente redondo da sala de yoga com tatami que é bem propícia para a prática! Ah, e pra quem ama cachorros vai sempre ter a companhia deles na escola!

Luciani Brazolim
☆ 5/5

Adriana Cassia

Quando decidi praticar yoga, pesquisei varias escolas que na verdade se diziam academias, enfim, fui bem recebida em todas e até achei as propostas interessantes. Porém quando conheci o espaço da Escola Flamboyant, a proposta de trabalho, o acolhimento, a experiência dos professores que para mim são verdadeiros mestres, fiquei realmente encantada. Dentre os inúmeros pontos que trabalhamos nas aulas é o olhar para dentro de si, respeitando nossas possibilidades e para isso não há idade , todos podem viver essa experiência . Aprendemos a nos respeitar e cuidar da nossa mente de forma circular unida a nosso corpo a alma. Experiência espetacular. A cada aula um tema a ser refletido e levado para a vida. Super recomendo para quem quer viver uma yoga real e completa.

Adriana Cassia
☆ 5/5

Elaine Cristina Alexandre

Me sinto à vontade para evoluir na prática dentro dos meus limites. As aulas são conduzidas para que os alunos possam ter uma pratica equilibrada entre corpo e mente. Recomendo para quem busca bem-estar, autoconhecimento e a possibilidade de socialização.

Elaine Cristina Alexandre
☆ 5/5

Fernanda Ricco

Aulas maravilhosas, muitos horários disponíveis e também a opção de aulas gravadas! Faz parte da minha terapia, é o momento que consigo estar desligada do mundo de fora! Parabéns Thaís e Berti por todo trabalho

Fernanda Ricco
☆ 5/5

João José Corsi

Já estou a mais de quinze anos frequentando essa escola e só tenho elogios a fazer. Você é tratado com muito carinho, existem atividades extras que nenhuma outra escola oferece, cafés e jantares gratuitos, as aulas praticas são excelentes, com profissionais altamente capacitados! Também oferecem cursos teóricos e formação! Muita comunicação entre os alunos que são selecionados e você faz boas amizades! Estão todos de parabéns!

João José Corsi
☆ 5/5

Carlos Antônio Medeiros

A Yôga Flamboyant é um verdadeiro refúgio para quem busca equilíbrio e bem-estar. Desde o momento em que você chega, é recebido com atenção e simpatia pelos instrutores, que fazem questão de acolher os alunos de forma personalizada e calorosa. A estrutura da escola é excelente, com ambientes confortáveis, agradáveis e bem equipados, criando o local ideal para a prática de yoga. Além disso, o espaço é cuidadosamente planejado, transmitindo uma atmosfera agradável e tranquila que convida à conexão consigo mesmo. É o lugar perfeito para relaxar e recarregar as energias!

Carlos Antônio Medeiros
☆ 5/5

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8. Fuzari Goulart

Fuzari Goulart
Endereço
Fuzari Goulart – R. Dr. Rafael Sáles, 795 – Bonfim, Campinas – SP, 13070-720, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–21:00
Terça-feira: 07:00–21:00
Quarta-feira: 07:00–21:00
Quinta-feira: 07:00–21:00
Sexta-feira: 07:00–21:00
Sábado: 07:00–13:00
Domingo: Fechado
Página da Web
Classificação
9.7 (+ 76 avaliações)

Fuzari Goulart oferece um serviço de atendimento muito atencioso e focado nas necessidades individuais de cada paciente. É perceptível o cuidado em criar um ambiente acolhedor e profissional, o que contribui para um relaxamento e confiança durante os tratamentos.

A estrutura parece bem organizada e equipada, sugerindo uma oferta diversificada de terapias. A reputação do local demonstra um compromisso com a busca de soluções e o bem-estar dos seus clientes, com foco em resultados positivos e duradouros.

Ver detalhes
Acessibilidade
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
Planejamento
  • Necessário fazer agendamento
  • É recomendado marcar hora
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Estacionamento
  • Estacionamento descoberto gratuito
  • Estacionamento gratuito na rua
  • Estacionamento no local
Avaliações de clientes
Annelise Maria Karall (Annie)

Cheguei no inicio de 2025 após uma peregrinação de 03 anos em busca de cura para uma úlcera varicosa extensa no tornozelo e pé direito e outra menor na panturtilha da perna esquerda. Dores constantes, inflamação e conseguindo dormir mais ou menos à base de Dipirona. Após a primeira sessão de ozonioterapia com a querida Lara (picadas a 10% e Bag) senti um alívio inacreditável que foi se intensificando pelos próximos meses: hoje a perna esquerda está totalmente restaurada e a ferida aberta e enorme no tornozelo e pé direito fechou. Nunca mais tomei Dipirona e durmo superbem – e voltei a andar porque antes só conseguia mancar um pouco. Ozônio fantástico!

Annelise Maria Karall (Annie)
☆ 5/5

Marcelo Macena

Tenho tido uma experiência incrível nas aulas de Pilates. O ambiente é acolhedor, organizado e muito bem preparado, trazendo conforto e motivação em cada sessão.
Quero parabenizar a profissional professora Letícia pelo cuidado, dedicação e atenção em cada detalhe das aulas. Sempre explica com clareza, faz as correções necessárias e transmite confiança para a evolução.
Estou muito satisfeito(a) e deixo meus parabéns pelo excelente trabalho. Recomendo de olhos fechados!”

Marcelo Macena
☆ 5/5

Bruna Mauruto

Atendimento excelente! Procurei a Rafaela para fazer acupuntura durante a gestação, na tentativa de ajudar minha bebê a virar para a posição cefálica. Fui muito bem recebida e o resultado procurado veio na primeira sessão. Só tenho que agradecer pelo profissionalismo da Rafa!

Bruna Mauruto
☆ 5/5

Giovanna Barbosa

Procurei acupuntura para tentar tratar uma enxaqueca que não passava com nenhum remédio, mesmo com diversas consultas ao neurologista. Com alguns meses fazendo o tratamento com a Rafa, sinto uma diferença surpreendente! Até difícil de acreditar, mas fui de crises dia sim dia não para semanas sem lembrar que enxaqueca existe! Uma gratidão imensa!!!

Giovanna Barbosa
☆ 5/5

Jéssica Carvalho

Faço acupuntura com a Rafa para trabalhar meu emocional, ansiedade e fertilidade. Ela é impecável no atendimento e acolhimento. Explica cada detalhe, os motivos e benefícios de cada ponto que está sendo colocado, trazendo maior segurança e credibilidade. Em todas sessões saio renovada. Recomendo mil vezes ✨

Jéssica Carvalho
☆ 5/5

Irineu Satyro

Gosto muito do respeito que existe sobre o meu estado de saúde. Além disso, estou notando melhora no meu estado geral, me sentindo mais fortalecida fisicamente e feliz com a convivência de profissionais comprometidos com os bons resultados para os pacientes. Recomendo com certeza esta clínica!

Irineu Satyro
☆ 5/5

Patricia Coram

Eu faço pilates há mais de 4 anos , e adoro , antigamente tinha várias dores , que hoje não tenho mais … tb faço a parte de estética … eu mega recomendo o studio , profissionais super capacitados e muito técnicos

Patricia Coram
☆ 5/5

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9. Academia AcquaFitness

Academia AcquaFitness
Endereço
Academia AcquaFitness – Av. Adão Focesi, 877 – Jardim do Lago, Campinas – SP, 13050-000, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 06:00–11:30, 14:00–21:00
Terça-feira: 06:00–11:30, 14:00–21:00
Quarta-feira: 06:00–11:30, 14:00–21:00
Quinta-feira: 06:00–11:30, 14:00–21:00
Sexta-feira: 06:00–11:30, 14:00–21:00
Sábado: 08:00–11:30
Domingo: Fechado
Classificação
9.6 (+ 289 avaliações)

A Academia AcquaFitness oferece um ambiente acolhedor e simpático para quem busca atividades aquáticas e um pouco de bem-estar. As avaliações dos frequentadores ressaltam a qualidade das aulas, especialmente com a professora Márcia, que demonstra muita atenção e dedicação. É um ótimo lugar para iniciantes e para quem busca aprimorar suas habilidades na água, proporcionando uma experiência de aprendizado agradável.

Além das aulas na piscina, a academia parece oferecer outras modalidades, como musculação e pilates, ampliando as opções para quem busca uma rotina de exercícios completa. A administração, pelo que se vê, é atenciosa e demonstra genuíno interesse em proporcionar uma experiência positiva para todos os alunos, criando um senso de comunidade e pertencimento.

Ver detalhes
Acessibilidade
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
  • Piscina
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Avaliações de clientes
Juliano Silva

Lugar é simples e humilde, mas de pessoas respeitosas e acolhedoras. Professora Márcia muito atenciosa, entrei em fevereiro não sabia nadar, em menos de 2 meses já estava dando umas braçadas. Super indico!

Juliano Silva
☆ 5/5

Andreia Melo Giordani

Muito legal o espaço. Professora 1000.

Andreia Melo Giordani
☆ 5/5

Solange Maiol

Academia ampla, bem localizada, funcionários e professores excelentes
Além das aulas na piscina, também oferece musculação e pilates.
Estacionamento próprio

Solange Maiol
☆ 5/5

Rodrigo Rocha

O Luis pai é o filho que administram o espaço são uns maravilhosos tanto em atendimento quanto como pessoas… além disso a piscina é aquecida e bem agradável de fazer as aulas. As aulas por sua vez são mi istradas pela Márcia e o Luis filho, que olha, eu tiro o chapéu, afinal de co tas conseguiram me fazer aprender a nadar com quase 40 anos!!!

Rodrigo Rocha
☆ 5/5

Lucimar Carlota

Frequento esta academia há mais de dois anos. Faço hidro com a professora Márcia. Suas aulas são excelentes! Mesmo na água, dá prá suar.

Lucimar Carlota
☆ 4/5

Paulo de Tarso

Academia bem localizada, professores excelentes, além das aulas na piscina, também oferece musculação e pilates.
Estacionamento próprio

Paulo de Tarso
☆ 5/5

Canto Da Costura

Em muito mais academia índico a todos é um lugar b bem localizado fazer exercício dentro da água é uma delícia você nem sente não tem dores não tem lesão é muito diferente de uma academia estou apaixonado pela hidroginástica foi um método maravilhoso que eu consegui para emagrecer deveria ter conhecido antes e Acqua fitness é um lugar muito humanizado e eu gosto desse atendimento e desse tratamento parabéns a todos envolvidos

Canto Da Costura
☆ 5/5

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10. Escola de Circo Flor de Lótus

Escola de Circo Flor de Lótus
Endereço
Escola de Circo Flor de Lótus – Av. Francisco de Angelis, 945 – Vila Paraiso, Campinas – SP, 13043-370, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 08:00–20:30
Terça-feira: 16:00–21:30
Quarta-feira: 09:00–21:30
Quinta-feira: 08:00–21:30
Sexta-feira: 09:00–20:30
Sábado: 09:00–12:00
Domingo: Fechado
Classificação
9.4 (+ 72 avaliações)

A Escola de Circo Flor de Lótus oferece um ambiente incrivelmente acolhedor e seguro para crianças e adultos se aventurarem no mundo do circo. É notável a dedicação das professoras, que demonstram um profissionalismo ímpar, acompanhando de perto o desenvolvimento de cada aluno e incentivando a superação de desafios. O espaço é bem organizado e equipado, transmitindo uma sensação de cuidado e segurança.

O que mais me impressiona é o foco no crescimento individual e na promoção de um senso de comunidade entre os alunos. As avaliações positivas ressaltam a qualidade do ensino e a capacidade da escola em proporcionar experiências memoráveis e enriquecedoras. É um lugar que certamente inspira confiança e alegria.

Ver detalhes
Da empresa
  • Se identifica como uma empresa de empreendedoras
Opções de serviço
  • Serviços no local
Acessibilidade
  • Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
  • Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
Comodidades
  • Banheiro
Público
  • Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
  • Espaço seguro para pessoas transgênero
Planejamento
  • Necessário fazer agendamento
Pagamentos
  • Cartão de crédito
  • Cartão de débito
  • Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Crianças
  • Bom para ir com crianças
Estacionamento
  • Estacionamento descoberto gratuito
Avaliações de clientes
Claudia Morais

Minha filha é aluna desde 2023
Desde então sou muita grata
Escola organizada, e comprometida com o desenvolvimento artístico, ambiente acolhedor e acima de tudo encorajador, minha filha tem assumido desafios e melhor amparada e segura pelas ótimas profissionais
Eu super recomendo!

Claudia Morais
☆ 5/5

Mariana Almeida Bizzo

As professoras são excelentes, super profissionais e cuidadosas, se dedicam a cada aluno e a didática é ótima. Recomendo muito muito!

Mariana Almeida Bizzo
☆ 5/5

Líria Santos

Super recomendado a Escola Flor de Lótus, professoras atenciosas e ótimas profissionais, minhas filhas adoram as aulas e o ambiente é muito acolhedor!!

Líria Santos
☆ 5/5

Maria Raquel Ming

O espaço é muito bem estruturado, limpo, organizado e seguro. O ambiente é acolhedor e amigável. Sempre saio renovada das aulas!!!
As professoras são profissionais qualificadas, extremamente atenciosas, que estão sempre acompanhando e incentivando os alunos de perto.
Os equipamentos são devidamente instalados e seguros. Todos os aparelhos da escola (aéreos e não aéreos) são novos e muito bem cuidados.
Em todas as modalidades, as aulas são ministradas em pequenos grupos, mas com foco no progresso individual de cada um.
Além das aulas, sempre são promovidos eventos e festivais, dentro e fora da escola, proporcionando experiências únicas de crescimento, superação e interação dos alunos.
Tudo isso graças à gerência, administração, ao profissionalismo, carinho e dedicação incansável da professora Luiza.
Super recomendo.

Maria Raquel Ming
☆ 5/5

Lara crr

Ja passei por muitas escolas de aéreos mas a flor de lótus tem um lugarzinho especial no meu coração,o espaço em si é lindo, as professoras são muito boas e simpáticas e estão sempre te acompanhando de perto, são muito acolhedoras e sempre estão dispostas a tudo o que você propõe, principalmente a lu,leo e a mi, adoro elas! Os alunos são muito acolhedores e você se sente em casa,vou sentir muuuuuuuuuuuuitas saudades de ir pro meu lugar favorito da vida!

Lara crr
☆ 5/5

Gabriela Carmassi

A Flor de lótus é como se fosse minha segunda casa. As professoras são super pacientes e prestativas, principalmente a Leo e a Lu. Além disso, passam segurança e confiança para todos os alunos. O ambiente é descontraído, as aula sempre são divertidas e cheias de superação. Não dá vontade de ir embora!

Gabriela Carmassi
☆ 5/5

Letícia Talassi

Desde o primeiro momento e contato super atenciosos. As aulas e professoras são ótimas, o ambiente super acolhedor, o cuidado e o carinho com os alunos são incríveis.
Lugar fantástico ♥️

Letícia Talassi
☆ 5/5

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Como encontrar o melhor em fitness pelo melhor preço em Campinas?

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    Fitness: catálogo de serviços oferecidos em Campinas

    Aulas de musculação personalizadas

    Para aqueles que buscam resultados específicos e querem maximizar seus esforços na academia, aulas de musculação personalizadas são uma excelente opção. Um instrutor qualificado pode criar um programa de treinamento individualizado, levando em consideração os objetivos, nível de condicionamento físico e possíveis limitações do aluno. O foco é desenvolver a força, a massa muscular e a técnica correta de execução dos exercícios.

    Aulas de treinamento funcional em grupo

    O treinamento funcional em grupo tem ganhado popularidade por sua capacidade de aprimorar a resistência cardiovascular, a força e a flexibilidade. Essas aulas geralmente envolvem exercícios que imitam movimentos do dia a dia, utilizando o peso corporal, bandas de resistência, kettlebells e outras ferramentas. O ambiente de grupo promove a motivação e o senso de comunidade.

    Programas de treinamento para grupos específicos

    Muitas academias oferecem programas de treinamento específicos para atender às necessidades de grupos com características semelhantes. Isso pode incluir programas para gestantes, para idosos, para atletas de alto rendimento ou para pessoas com necessidades especiais. Esses programas são elaborados por profissionais especializados e oferecem um suporte diferenciado para cada aluno.

    Aulas de yoga e pilates para relaxamento e flexibilidade

    Para aqueles que buscam relaxamento, alívio do estresse e melhora da flexibilidade, aulas de yoga e pilates são excelentes opções. A yoga combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o bem-estar físico e mental. O pilates, por sua vez, foca no fortalecimento do core e na melhora da postura.

    Avaliação física e acompanhamento nutricional

    A avaliação física é um componente essencial de qualquer programa de treinamento eficaz. Ela permite identificar o nível de condicionamento físico, as possíveis limitações e os objetivos a serem alcançados. O acompanhamento nutricional, por sua vez, complementa o programa de treinamento, garantindo que o aluno receba a nutrição adequada para otimizar seus resultados e manter a saúde.

    Programas de treinamento para emagrecimento

    Os programas de treinamento para emagrecimento são projetados para ajudar os alunos a perder peso de forma saudável e sustentável. Eles geralmente combinam exercícios aeróbicos, treinamento de força e orientação nutricional. O foco é criar um déficit calórico e promover a perda de gordura, preservando a massa muscular.

    Aulas de spinning e treinamento aeróbico

    As aulas de spinning, também conhecidas como treinamento indoor, são uma forma intensa e eficaz de melhorar a resistência cardiovascular. As aulas de treinamento aeróbico em geral, que incluem esteiras, elípticos e bicicletas, também são excelentes para queimar calorias e melhorar a saúde do coração. O ambiente estimulante e a música motivadora contribuem para uma experiência de treino prazerosa.

    Consultoria de bem-estar e definição de metas

    Muitas academias oferecem consultoria de bem-estar para ajudar os alunos a definir metas realistas e criar um plano de ação para alcançá-las. Um profissional qualificado pode ajudar a identificar os hábitos que precisam ser mudados, a criar um cronograma de treino e a fornecer o suporte necessário para manter a motivação e superar os obstáculos.

    Perguntas frequentes sobre fitness em Campinas

    Qual é o melhor tipo de exercício para iniciantes em Campinas?

    Para iniciantes em Campinas, o ideal é começar com exercícios de baixo impacto e que promovam a construção de uma base sólida. Isso inclui caminhada, natação, yoga, pilates e treino funcional. O importante é encontrar uma atividade que você goste e que possa manter a longo prazo, evitando lesões e promovendo a adaptação gradual do corpo. Começar com sessões mais curtas e aumentar a intensidade com o tempo é fundamental.

    Existem academias com bom custo-benefício em Campinas?

    Sim, Campinas oferece diversas opções de academias com preços acessíveis e boa estrutura. Pesquisar online, comparar planos e buscar indicações de amigos e familiares pode ajudar a encontrar a academia ideal para você. Considere fatores como a proximidade, a variedade de equipamentos, a qualidade dos professores e as opiniões de outros alunos antes de tomar uma decisão. Muitas academias oferecem períodos de teste.

    Como a poluição do ar em Campinas afeta os treinos ao ar livre?

    A qualidade do ar em Campinas pode ser uma preocupação para quem pratica atividades físicas ao ar livre. Em dias com alta poluição atmosférica, é recomendável evitar exercícios intensos, especialmente para pessoas com problemas respiratórios. Consultar os índices de qualidade do ar diariamente e escolher horários com menor concentração de poluentes pode ajudar a minimizar os riscos. A prática de esportes em locais fechados também é uma alternativa.

    Preciso de um personal trainer para começar a me exercitar?

    Não é obrigatório ter um personal trainer para começar a se exercitar, mas ele pode ser muito útil, especialmente para quem é iniciante ou tem objetivos específicos. Um personal trainer pode fornecer orientação personalizada, criar um plano de treino adequado às suas necessidades e garantir que você está executando os exercícios corretamente, prevenindo lesões. No entanto, existem muitos recursos online e aulas em grupo disponíveis para quem prefere se exercitar sozinho.

    Quais são os parques e áreas verdes mais adequados para atividades físicas em Campinas?

    Campinas possui diversos parques e áreas verdes que são ideais para atividades físicas. O Parque Taquaral, o Parque Botânico, o Parque Jayme Campos e a Lagoa do Syntax são alguns dos locais mais populares para caminhada, corrida, ciclismo e outras atividades ao ar livre. Esses espaços oferecem infraestrutura adequada, como trilhas, ciclovias e áreas de lazer.

    Qual a importância do alongamento antes e depois do treino?

    O alongamento é uma parte crucial de qualquer rotina de exercícios. Antes do treino, o alongamento dinâmico ajuda a preparar os músculos para o esforço, aumentando a flexibilidade e a circulação sanguínea. Após o treino, o alongamento estático ajuda a relaxar os músculos, reduzir a tensão e prevenir dores musculares. Ignorar o alongamento pode aumentar o risco de lesões.

    Como a nutrição influencia os resultados do treino?

    A nutrição desempenha um papel fundamental nos resultados do treino. Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, fornece a energia necessária para o exercício e ajuda na recuperação muscular. A hidratação adequada também é essencial para o desempenho e a saúde em geral. Consultar um nutricionista pode ajudar a otimizar a alimentação para atingir seus objetivos.

    É possível praticar esportes em grupo para socializar e se motivar?

    Sim, praticar esportes em grupo é uma excelente maneira de socializar e se manter motivado. Existem diversas opções de grupos esportivos em Campinas, como times de futebol, vôlei, basquete, corrida e ciclismo. Participar desses grupos pode tornar o exercício mais divertido e proporcionar um senso de comunidade. Muitos parques oferecem aulas de grupo.

    Quais são os cuidados que devo ter para evitar lesões durante o treino?

    Para evitar lesões durante o treino, é fundamental aquecer adequadamente antes de começar, usar equipamentos de proteção adequados, manter a postura correta durante os exercícios e respeitar os seus limites. Aumentar a intensidade do treino gradualmente e consultar um profissional de educação física para obter orientação personalizada também são medidas importantes. A prevenção é sempre melhor que o tratamento.

    Como posso manter a motivação para continuar me exercitando a longo prazo?

    Manter a motivação a longo prazo requer disciplina e compromisso. Estabelecer metas realistas, encontrar um parceiro de treino, variar a rotina de exercícios e recompensar-se por alcançar objetivos são estratégias eficazes. Lembre-se dos benefícios do exercício para a saúde física e mental e encontre maneiras de tornar a atividade física mais prazerosa e integrada ao seu estilo de vida.

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