Campinas, um importante polo tecnológico e econômico do interior de São Paulo, oferece uma vasta gama de opções para quem busca bem-estar e qualidade de vida. Entre elas, destaca-se a crescente procura por práticas que promovem a saúde física e mental, com os estúdios de pilates ocupando um lugar de destaque. A busca por um corpo mais forte, flexível e alinhado tem impulsionado a procura por profissionais qualificados e espaços bem equipados.
Diante da crescente oferta de locais especializados em pilates na região, identificar aqueles que realmente se destacam pode ser um desafio. Para auxiliar nesta busca, reunimos informações sobre os dez melhores, considerando a excelência dos instrutores, a estrutura dos estúdios e a qualidade do atendimento oferecido. Acreditamos que a escolha do lugar certo pode fazer toda a diferença na sua jornada de bem-estar.
Descubra 10 opções de destaque para centros de pilates em Campinas
Aqui estão 10 opções de destaque para centros de pilates em Campinas com base no custo-benefício:
Endereço
Studio Renata Freitas – R. Dr. Emílio Ribas, 443 – Cambuí, Campinas – SP, 13025-142, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 06:00–21:00
Terça-feira: 06:00–21:00
Quarta-feira: 06:00–21:00
Quinta-feira: 06:00–21:00
Sexta-feira: 06:00–20:00
Sábado: 08:00–12:00
Domingo: Fechado
Classificação
10.0 (+ 117 avaliações)
O Studio Renata Freitas oferece um ambiente excepcional para quem busca bem-estar e cuidado com o corpo. A organização e limpeza são impressionantes, proporcionando uma sensação imediata de conforto e profissionalismo. A equipe, composta por fisioterapeutas altamente qualificados, demonstra uma atenção genuína em adaptar os exercícios às necessidades individuais, promovendo resultados efetivos e duradouros. É um lugar para fortalecer o corpo e a mente.
A atmosfera acolhedora e a dedicação dos profissionais garantem uma experiência completa. A preocupação com detalhes, como o atendimento atencioso e o ambiente agradável, transforma cada sessão em um momento de relaxamento e cuidado. É notável o compromisso em oferecer um espaço que combine qualidade técnica e bem-estar, ideal para quem busca uma abordagem diferenciada para o Pilates.
Ver detalhes
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Se identifica como uma empresa de empreendedoras
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Aulas on-line
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Serviços no local
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Banheiro com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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Cartão de crédito
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Cartão de débito
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Estacionamento coberto gratuito
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Estacionamento descoberto gratuito
Avaliações de clientes
Já passei por diversos estúdios de Pilates, mas nunca vi um lugar tão lindo, limpo e organizado quanto o Studio da Renata Freitas. A experiência começa já na chegada: o estúdio conta com manobrista e ainda oferece café expresso cortesia, um cuidado que faz toda a diferença.
Os Instrutores são todos fisioterapeutas, extremamente atenciosos e qualificados, e o trabalho deles tem me ajudado muito na corrida, melhorando minha postura, força e resistência. Antes de começar as aulas, eu sofria com muitas dores na lombar, que foram praticamente eliminadas desde que comecei o Pilates aqui.
Recomendo de olhos fechados para quem busca um espaço de qualidade, atendimento impecável e resultados reais no corpo e bem-estar.
Carolina Menugini
☆ 5/5
Ótimos profissionais ! Ambiente agradável . Pena que o mascote Choco não tem ido mais . Era mais legal quando tínhamos a companhia do Choco
Fernando bossa graca
☆ 5/5
Pilates é uma experiência integrativa! No Studio todos profissionais que me atenderam fizeram isso acontecer. Há mais de seis anos cuidando de minhas lesões associadas a outros problemas de fundo emocional, é preciso muita mudança de rota/plano para equilibrar um corpo que reage com altos e baixos a cada semana. Sempre recebendo diagnósticos limitantes e vivendo dias de dores intensas, o pilates me traz movimento. Não sei dizer quantas vezes um grupo de exercícios ou mesmo um aparelho planejado para as minhas especificidades precisou ser adaptado ou mudado no momento da aula, porque meu corpo não conseguiu. Nada difícil para um grupo de profissionais pra lá de qualificados que já me atenderam e os que cuidam de mim até hoje. Minha meta sempre é cumprida: um corpo em movimento não se rende a uma mente engessada (logo ela se convence ) – equilíbrio!
Sandrinha
Sandra Negretti
☆ 5/5
Adoro fazer pilates no Studio! Os professores são muito atenciosos e cuidadosos. Faço há anos e me acompanharam, inclusive, durante as gestações dos meus filhos. Adorei também a nova sala, com decoração mais clara, que traz uma sensação de paz. Super recomendo!
Mayara Biasi
☆ 5/5
Já estou há 3 anos fazendo Pilates no Studio Renata Freitas e me sinto em casa! Sempre fui muito bem acolhido pelos professores e toda a equipe. Os professores são ótimos profissionais e me passam muita confiança. Sei que estou em boas mãos! E após esse tempo é visível o resultado no meu corpo e no meu bem estar!
Eduardo Matos
☆ 5/5
A recepcionista é muito atenciosa e agradável. Os professores são competentes, estão sempre atentos e carinhosos.
O espaço físico é limpo, bonito e elegante. Sinto falta de alguns aparelhos e da parte do Pilates sem aparelhos.
Fernanda Ferraz De Campos Macarios
☆ 5/5
Já faço pilates no Studio há uns 6 anos e só tenho elogios. Ambiente agradável, limpo. Equipe atenciosa e prestativa. Professores preparados dão atenção especial a cada aluno. Também aproveito para fazer massagem com profissional excelente e ainda dá para cuidar da pele. Super recomendo.
debytankian
☆ 5/5
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Endereço
Fuzari Goulart – R. Dr. Rafael Sáles, 795 – Bonfim, Campinas – SP, 13070-720, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–21:00
Terça-feira: 07:00–21:00
Quarta-feira: 07:00–21:00
Quinta-feira: 07:00–21:00
Sexta-feira: 07:00–21:00
Sábado: 07:00–13:00
Domingo: Fechado
Classificação
9.7 (+ 76 avaliações)
Fuzari Goulart oferece um serviço de atendimento muito atencioso e focado nas necessidades individuais de cada paciente. É perceptível o cuidado em criar um ambiente acolhedor e profissional, o que contribui para um relaxamento e confiança durante os tratamentos.
A estrutura parece bem organizada e equipada, sugerindo uma oferta diversificada de terapias. A reputação do local demonstra um compromisso com a busca de soluções e o bem-estar dos seus clientes, com foco em resultados positivos e duradouros.
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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Estacionamento descoberto gratuito
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Estacionamento gratuito na rua
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Estacionamento no local
Avaliações de clientes
Cheguei no inicio de 2025 após uma peregrinação de 03 anos em busca de cura para uma úlcera varicosa extensa no tornozelo e pé direito e outra menor na panturtilha da perna esquerda. Dores constantes, inflamação e conseguindo dormir mais ou menos à base de Dipirona. Após a primeira sessão de ozonioterapia com a querida Lara (picadas a 10% e Bag) senti um alívio inacreditável que foi se intensificando pelos próximos meses: hoje a perna esquerda está totalmente restaurada e a ferida aberta e enorme no tornozelo e pé direito fechou. Nunca mais tomei Dipirona e durmo superbem – e voltei a andar porque antes só conseguia mancar um pouco. Ozônio fantástico!
Annelise Maria Karall (Annie)
☆ 5/5
Tenho tido uma experiência incrível nas aulas de Pilates. O ambiente é acolhedor, organizado e muito bem preparado, trazendo conforto e motivação em cada sessão.
Quero parabenizar a profissional professora Letícia pelo cuidado, dedicação e atenção em cada detalhe das aulas. Sempre explica com clareza, faz as correções necessárias e transmite confiança para a evolução.
Estou muito satisfeito(a) e deixo meus parabéns pelo excelente trabalho. Recomendo de olhos fechados!”
Marcelo Macena
☆ 5/5
Atendimento excelente! Procurei a Rafaela para fazer acupuntura durante a gestação, na tentativa de ajudar minha bebê a virar para a posição cefálica. Fui muito bem recebida e o resultado procurado veio na primeira sessão. Só tenho que agradecer pelo profissionalismo da Rafa!
Bruna Mauruto
☆ 5/5
Procurei acupuntura para tentar tratar uma enxaqueca que não passava com nenhum remédio, mesmo com diversas consultas ao neurologista. Com alguns meses fazendo o tratamento com a Rafa, sinto uma diferença surpreendente! Até difícil de acreditar, mas fui de crises dia sim dia não para semanas sem lembrar que enxaqueca existe! Uma gratidão imensa!!!
Giovanna Barbosa
☆ 5/5
Faço acupuntura com a Rafa para trabalhar meu emocional, ansiedade e fertilidade. Ela é impecável no atendimento e acolhimento. Explica cada detalhe, os motivos e benefícios de cada ponto que está sendo colocado, trazendo maior segurança e credibilidade. Em todas sessões saio renovada. Recomendo mil vezes ✨
Jéssica Carvalho
☆ 5/5
Gosto muito do respeito que existe sobre o meu estado de saúde. Além disso, estou notando melhora no meu estado geral, me sentindo mais fortalecida fisicamente e feliz com a convivência de profissionais comprometidos com os bons resultados para os pacientes. Recomendo com certeza esta clínica!
Irineu Satyro
☆ 5/5
Eu faço pilates há mais de 4 anos , e adoro , antigamente tinha várias dores , que hoje não tenho mais … tb faço a parte de estética … eu mega recomendo o studio , profissionais super capacitados e muito técnicos
Patricia Coram
☆ 5/5
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Endereço
Studio E Pilates – Unidade 21 – Bela Vista – R. Roberto Símonsen, 248 – Jardim Bela Vista, Campinas – SP, 13076-416, Brasil
Classificação
9.4 (+ 72 avaliações)
O Studio E Pilates – Unidade 21 – Bela Vista oferece um ambiente acolhedor e profissional para quem busca bem-estar e saúde. A equipe demonstra grande dedicação com os alunos, personalizando as aulas para atender às necessidades individuais e promovendo um desenvolvimento físico gradual e seguro.
É notável a atenção aos detalhes no espaço, que contribui para uma experiência agradável e relaxante. O foco no bem-estar individual, aliado à competência dos instrutores, torna o Studio E um local ideal para quem busca uma prática de pilates de alta qualidade e um cuidado especial com o corpo.
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Banheiro com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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É recomendado marcar hora
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Avaliações de clientes
Super recomendo essa unidade ♥️ , ambiente agradável , instrutora maravilhosa, atenciosa e acolhedora ♥️realmente essa Rede segue o padrão de excelência ♥️por isso sou aluna há mais de dez anos!
Erica Brollo
☆ 5/5
Já frequento a unidade da Rua Roberto Simonsen há um bom tempo e os professores que me atenderam até hoje foram ótimos. O Studio é muito bem equipado e atualmente minhas aulas são com o Layon. Ele é uma pessoa incrível, dedicada, eficiente e gentil … sempre respeitando a condição de cada aluno. NOTA 10!!
EUNICE DE SOUZA DIAS
☆ 5/5
Eu já faço pilates a 2 anos e adoro o estúdio E e a professora Júlia é simplesmente maravilhosa e muito dedicada na sua profissão e está sempre de olho nos alunos para que eles não faça os exercícios errados eu amo o estúdio E é super recomendo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Silvia Belletti
☆ 5/5
Fiz pilates no Studio E Bela Vista durante toda minha gestação. A instrutora Júlia me acolheu desde o início e sempre foi muito atenciosa e cuidadosa comigo. Com a ajuda dela passei por uma gestação tranquila e sem dores, melhorei minha mobilidade o que me ajudou no parto. A Júlia é uma excelente profissional e cuida de cada aluno considerando sua individualidade e suas necessidades. Recomendo MUITO…
Mariana Rinaldi Carvalho
☆ 5/5
O studio é bem localizado e equipado. A professora Júlia da manhã é extremamente técnica, atualizada, competente e preocupada em oferecer o melhor a seus alunos. Além disso ela se preocupa em manter uma atmosfera leve e amistosa! Super recomendo!
Francine Julio
☆ 5/5
Ambiente acolhedor. Perto de casa! Turmas pequenas possibilitando ao instrutor orientar individualmente sem comprometer o outro aluno.
O instrutor que me acompanha, Layon, da unidade do Bela Vista período da tarde, muito gente fina, educado, atencioso, respeitoso, profissionalmente competente! Está sempre procurando que nos esforcemos sempre um pouco mais! Nos ajudando, corrigindo e incentivando!
Estou muito feliz em ter escolhido este local para fazer meu Pilates!!!
Nilze Fernandes Oliveira
☆ 5/5
O estúdio tem uma ótima estrutura e atende as necessidades para realizarmos uma boa aula de pilates! O Instrutor Layon é incrível, sempre dedicado, passa exercícios diferentes com frequência e toma bastante cuidado com alunos que tem condições mais específicas, recomendo muito!
marcelo morelli
☆ 4/5
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Endereço
Studio Inspirar Pilates e Osteopatia – Rua Frei Manoel da Ressurreição, 1581 – Jardim Guanabara, Campinas – SP, 13073-221, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–21:00
Terça-feira: 07:00–21:00
Quarta-feira: 07:00–21:00
Quinta-feira: 07:00–21:00
Sexta-feira: 07:00–18:00
Sábado: 07:00–12:00
Domingo: Fechado
Classificação
9.2 (+ 71 avaliações)
O Studio Inspirar Pilates e Osteopatia oferece um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde corporal. A equipe demonstra grande profissionalismo e atenção individualizada, adaptando as aulas e tratamentos às necessidades de cada pessoa. É notável a preocupação em oferecer um ambiente acolhedor e propício à recuperação física e ao desenvolvimento de uma rotina de exercícios mais consciente.
Recomendo este studio a todos que buscam melhorar sua postura, aliviar dores e conquistar mais equilíbrio e flexibilidade. A combinação de pilates e osteopatia se mostra uma excelente opção para quem deseja uma abordagem completa para o cuidado do corpo e da mente, com resultados realmente positivos.
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Aulas on-line
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Serviços no local
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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Avaliações de clientes
Amo estar no Studio! Fazem 2 anos e meio que faço pilates e a mudança que houve no meu corpo desde então…não conseguia fazer um simples alongamento, tinha problemas no ombro, joelho, cervical e o pilates me mostrou uma melhora enorme! Tenho muito a agradecer ao empenho, a paciência das instrutoras. Super recomendo! O pilates cura!
Elizabete Paixao
☆ 5/5
Frequento o studio há mais de 5 anos e recomendo com total confiança. Os professores são extremamente capacitados, atenciosos e sempre preocupados com o bem-estar dos alunos. O ambiente é acolhedor e profissional. Destaco também a quiropraxia, que sempre me trouxe alívio rápido e eficaz nos momentos de desconforto. Um espaço completo para cuidar da saúde com qualidade!
Kerollyn Ribeiro
☆ 5/5
Desde o primeiro contato fui muito bem atendida, a equipe foi atenciosa e acolhedora. O ambiente é muito agradável e bem equipado. As profissionais são experientes, preparadas e atentas às necessidades e especificidades de cada aluno, o que torna as aulas dinâmicas, variadas e adaptadas a cada um deles.
A energia da equipe é contagiante o que contribui para que as aulas sejam prazerosas.
Recomendo!
Gisele Cotta
☆ 5/5
Super indico! Frequento o pilates há anos, as meninas são excelentes, atenciosas e preocupadas com os alunos, muito capacitadas mas que buscam sempre formas de se aprimorar.
O studio faz melhorias no espaço e aparelhos de forma recorrente, tudo com muita qualidade. As aulas são sensacionais!
Cristiane Holtmann
☆ 5/5
Estou no studio desde 2019! Na minha primeira gravidez! E retornei em 2024! As professoras são muito competentes, atenciosas e escutam nossas dores e necessidades. Ajustam os exercícios de acordo com nossa possibilidade, mas não dão moleza para nosso próprio bem!!
Atendimento nota 10, Ju sempre atenciosa, dedicada e flexibiliza os horários quando necessário!! Parabéns pelo trabalho sério e dedicado!
Carol G Campos
☆ 5/5
Faço Pilates aqui e as professoras são incríveis. Estive com muitas dores e elas adaptaram todos os exercícios para mim, sempre observando e me perguntando como estou. É um cuidado que vai muito além do que eu imaginava. Um trabalho incrível. Recomendo demais para quem quiser começar ou experimentar.
Izabel Mininel
☆ 5/5
Gostaria de expressar minha satisfação com o Studio Inspirar Pilates. Após quase dois anos de aulas, percebo uma notável evolução na minha mobilidade, flexibilidade e força. Além disso, as sessões de osteopatia com a Karina foram fundamentais para aliviar dores e identificar aspectos posturais a serem aprimorados. Recomendo fortemente o Studio Inspirar para quem busca qualidade de vida e bem-estar
Francisco Gomes
☆ 5/5
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Endereço
Studio Larissa Tella – R. José de Campos Sáles, 309 – Jardim Paraíso, Campinas – SP, 13100-030, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 08:00–20:00
Terça-feira: 08:00–20:00
Quarta-feira: 08:00–20:00
Quinta-feira: 08:00–20:00
Sexta-feira: Fechado
Sábado: Fechado
Domingo: Fechado
Classificação
8.9 (+ 64 avaliações)
O Studio Larissa Tella oferece um espaço de cuidados corporais que realmente se destaca. A atmosfera é incrivelmente acolhedora, perfeita para quem busca um ambiente calmo e motivador para se exercitar e focar no bem-estar. A atenção individualizada proporcionada pela instrutora contribui significativamente para o aprendizado e a execução correta dos exercícios, tornando a experiência mais eficaz e prazerosa.
Percebe-se um grande foco em melhorar a mobilidade, aliviar dores e promover o fortalecimento muscular. A dedicação da profissional demonstra um compromisso genuíno com a saúde e o desenvolvimento de seus alunos, incentivando a superação de limitações e contribuindo para uma melhoria notável na qualidade de vida. É um ambiente propício para o desenvolvimento pessoal e para a construção de hábitos saudáveis.
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Se identifica como uma empresa de empreendedoras
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Aulas on-line
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Serviços no local
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Banheiro
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Banheiro de gênero neutro
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Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
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Espaço seguro para pessoas transgênero
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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Cartão de débito
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Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
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Estacionamento descoberto gratuito
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Estacionamento gratuito na rua
Avaliações de clientes
Tenho feito aulas no studio há 3 meses e só tenho elogios!
O ambiente é extremamente acolhedor e agradável, o que torna a experiência ainda mais positiva. A Larissa é muito atenciosa, explica cada movimento com clareza e sempre detalha a finalidade dos exercícios, o que faz toda diferença no aprendizado e na execução correta.
Busquei o pilates como complemento à musculação e já percebo grandes benefícios: melhorei bastante minha mobilidade e as dores constantes na lombar praticamente desapareceram.
Estou muito satisfeita com os resultados e recomendo de olhos fechados!
Jaqueline Mangolin
☆ 5/5
O pilates com a Lari, me trouxe grandes aprendizagens: diminuiu minhas dores na lombar, respirar corretamente, superar os medos, fortalecer a musculatura… uma aula deliciosa de fazer.
Josilene Luz
☆ 5/5
Estou muito feliz com as aulas e tb pela atenção me dada., tenho algumas dificuldas mais estou conseguindo superar. Obrigada Larissa
Rita Damasio
☆ 5/5
Larissa, é uma professora excepcional Sua dedicação, conhecimento e paixão pelo que faz transformam cada aula em uma experiência enriquecedora e inspiradora.
Larissa tem uma capacidade única de motivar e desafiar, sempre respeitando os limites individuais e promovendo um ambiente acolhedor e seguro. Sua orientação atenciosa e personalizada faz toda a diferença no meu progresso e bem-estar.
Obrigada, Larissa, por ser uma profissional exemplar e por contribuir tanto para minha saúde e qualidade de vida. Sua energia positiva e compromisso são verdadeiramente inspiradores.
—
Patrícia do Val
☆ 5/5
Tenho sido desafiado a superar meus limites.
A Larrisa Telelles como profissional nos impulsiona a tirar o melhor de nós em cada exercício. Atingimos resultados que antes eram impensáveis.
Joel Nunes
☆ 5/5
Adoro fazer pilates com a Larissa! Ela entende muito o que faz! Se preocupa com cada movimento, trabalha força e mobilidade com excelência. Tão cuidadosa que faz questão de explicar o que cada exercício trabalha, uma verdadeira aula. Além disso, a concentração com a respiração no início da aula faz com que a gente consiga relaxar e voltar a atenção a nós mesmos.
Isabela Vieira
☆ 5/5
Prof. Larissa é muito dedicada e competente. Estou com ela há 2 anos. Sempre atenta aos nossos movimentos. Corrigindo e confirmando nossas posturas. Em Pilates são 4 estações de equipamentos, mas os finais de aula são no chão, educando nossos corpos ao esforço próprio. O Studio é amplo, arejado e muito limpo. Super indico.
Cecilia Moledo
☆ 5/5
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Endereço
Studio Heidy Braga Pilates – R. Papa Leão V, 92 – Conj. Hab. Padre Anchieta, Campinas – SP, 13068-133, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–12:00, 14:00–20:00
Terça-feira: 09:00–12:00, 14:00–20:00
Quarta-feira: 07:00–12:00, 14:00–20:00
Quinta-feira: 09:00–12:00, 14:00–20:00
Sexta-feira: 09:00–12:00, 14:00–20:00
Sábado: 07:00–12:00
Domingo: Fechado
Classificação
8.6 (+ 58 avaliações)
O Studio Heidy Braga Pilates oferece uma experiência ímpar para quem busca bem-estar físico e mental. A atenção individualizada e a personalização dos treinos são notáveis, proporcionando um ambiente acolhedor e eficiente para o desenvolvimento de uma rotina de exercícios adaptada às necessidades de cada pessoa. É um espaço que promove a melhora na postura e alívio de dores, contribuindo significativamente para a qualidade de vida.
A profissional Heidy demonstra grande competência e dedicação em cada aula, transmitindo confiança e motivando os alunos a alcançarem seus objetivos. O ambiente é organizado e agradável, criando um clima propício para a prática de Pilates e para a promoção de um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Um espaço de excelência para cuidar do seu corpo e da sua mente.
Ver detalhes
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Se identifica como uma empresa de empreendedoras
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Aulas on-line
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Serviços no local
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Banheiro com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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É necessário ser associado
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Cartão de crédito
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Cartão de débito
Avaliações de clientes
Trabalho na área da saúde, mas tenho muitas dores nas costas, o que me alivia são os momentos que passo no Studio pilatesme faz bem, é como tirar com as mãos. A profissional é atenciosa e o espaço é agradável com um café quentinho com bolachas,quando o dia foi estafante, isto ajuda.
Luis Bento de Almeida
☆ 5/5
O estúdio de Pilates oferece uma experiência excepcional, com instrutora altamente qualificada e atenciosa, que personalizam as aulas de acordo com as necessidades individuais de cada aluno.
O ambiente é acolhedor, bem equipado e organizado, proporcionando um espaço ideal para o desenvolvimento físico.
A qualidade do atendimento e a dedicação da Heidy torna este estúdio uma excelente escolha para quem busca resultados e bem-estar.
Recomendo fortemente!
Elza Aureliano
☆ 5/5
Eu trabalhei mais de 30 anos em sala de aula, muito destes anos sentada sobre livros, cadernos e teclado. As dores nas costas e nas pernas eram constantes até o momento que resolvi fazer pilates em obediência ao meu médico. Minha disposição até para o trabalho melhorou. Eu me aposentei, mas o pilates não. Gosto muito e faço questão de indicar às amigas, ao meu esposo e até meu neto.
Bel Almeilda
☆ 5/5
Excelente! A Heidyane fisioterapeuta é muito competente. Os treinos são personalizados. Recomendo!
Margareth Ferreira
☆ 5/5
Tive uma inflamação na sacro-ilíaca e consequentemente ocasionou uma tendinite por conta de um acidente de moto. Meu tratamento foi com antiinflamatorios e pilates para fortalecimento, com 4 meses de pilates com a Heidy fiquei curada. Faz 7 anos e nunca mais voltou a inflamação. Excelente profissional e pessoa maravilhosa.
Carla Camargo
☆ 5/5
Faço pilates com a Heidy há 11 anos, tinha muitas dores na lombar e foi que me ajudou a não tê-las mais.
A Heidy é uma Profissional muito bem preparada e capacitada, desde o aluno iniciante até o avançado.
O diferencial dela são as aulas com poucos alunos e isso nos trás muito segurança, pois ela sempre está atenta aos nossos exercícios e nos corrigindo. E isso é muito importante, pois as aulas são personalizadas para cada aluno ali presente.
Ambiente familiar e aulas prazeirosas.
Mi Plachi
☆ 5/5
Uma excelente fisioterapeuta, muito dedicada e criativa. Merece todo os méritos pelo seu excelentíssimo trabalho no Studio Heidy Braga.
Estou fazendo pilates com ela há mais de 7 anos, super recomendo trabalho de qualidade.
Leila Cirilo
☆ 5/5
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Endereço
Moving Pilates Studio – Av. Arymana, 731 – Parque Dom Pedro II, Campinas – SP, 13056-464, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 06:00–12:00, 15:00–21:00
Terça-feira: 06:00–12:00, 15:00–21:00
Quarta-feira: 06:00–12:00, 15:00–21:00
Quinta-feira: 06:00–12:00, 15:00–21:00
Sexta-feira: 06:00–12:00, 15:00–21:00
Sábado: Fechado
Domingo: Fechado
Classificação
8.3 (+ 57 avaliações)
O Moving Pilates Studio oferece um ambiente de bem-estar excepcional. As instalações são modernas e bem equipadas, proporcionando uma experiência agradável e focada na saúde. A equipe demonstra grande profissionalismo, com foco em atender às necessidades individuais de cada cliente, o que promove um progresso significativo na prática do Pilates.
Recomendo este estúdio para quem busca um local acolhedor e com profissionais qualificados. A atenção aos detalhes e o cuidado com a individualidade de cada aluno garantem uma jornada de melhora física e mental. É um espaço ideal para quem deseja se conectar consigo mesmo e alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz.
Ver detalhes
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Se identifica como uma empresa de empreendedoras
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Banheiro com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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Cartão de crédito
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Cartão de débito
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Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Avaliações de clientes
Local agradável, equipamentos novos e profissionais atenciosos. Eu recomendo
Garagem com detalhe
☆ 5/5
Espaço muito acolhedor, ótimos profissionais, receptivos e um ambiente bem planejado e arejado. Excelente!
Ana Cláudia Beneton Galeriani
☆ 5/5
Lugar incrível, super recomendo. Profissionais super capacitadas e sempre buscando atualizações, atendimento super personalizado de acordo com sua necessidade. O lugar é lindo e aconchegante e os aparelhos são novos. A Prof° Gláucia é maravilhosa e muito atenciosa, perfeita na condução das aulas.
Wandy Moura
☆ 5/5
O melhor Studio de Pilates! Todas as professoras são fisioterapeutas, sempre adaptam exercícios para a realidade do aluno. Comecei a fazer Pilates na gestação e sempre tive muitas dores no joelho. Com o passar das sessões as dores foram sumindo e hoje me sinto muito melhor. Aprendi a ter consciência corporal, me preparei para o parto e conheci pessoas maravilhosas. As aulas são sempre dinâmicas e nada repetitivas, nem vemos o tempo passar, de tão prazeroso que é. As professoras estão sempre atentas para nos auxiliar na execução correta dos exercícios. São pouquíssimos alunos por aula, muitas vezes fui atendida até mesmo de forma individual. O Studio está sempre impecável e aconchegante. Indico bastante!
Larissa Alves
☆ 5/5
É um Studio maravilhoso! As aulas são dinâmicas, trabalhamos o corpo todo e com exercícios novos, raramente repetimos o mesmo exercício. As professoras são muito competentes e atenciosas aos limites de cada aluno. 1000/1000!
Elencacia Souza
☆ 5/5
Os Profissionais são capacitados e como aluna sinto que tenho uma atenção especial para ajudar a melhorar a minha saúde e qualidade de vida. O espaço, os equipamentos, da região com certeza é um dos locais mais bem equipado . E o mais legal é esse acompanhamento quase que individual que fazem por ter poucos alunos em cada aula , top !
Jaqueline S. Moreira
☆ 5/5
O moving Pilates Studio é um lugar maravilhoso, aconchegante, o carinho com nós alunos é como uma injeção de ânimo, sem contar a atenção que é dada , a preocupação se estamos com dores antes ,durante ,e após fazermos cada exercício ,as orientações para não fazermos nenhum exercício errado. Sem contar se temos alguma dificuldade para fazer algum exercício sempre existe uma solução para nos ajudar .Eu faço aulas de Pilates nesse lugar há quase 01(um) ano e me sinto bem, o resultado é impressionante. No moving Pilates Studio foi e é um lugar que vale a pena . O atendimento é nota mil. Eu quero parabenizar todos os responsáveis por esse lugar. Obrigada pela paciência, dedicação e carinho com todos os alunos. Não vou citar nomes,mas vocês já sabem. Deus abençoe sempre!!! Muito sucesso com as bençãos de Deus
Isabel Soares da Silva
☆ 5/5
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Endereço
Spine Up Studio pilates – R. João Guimarães Bahia, 93 – Parque Industrial, Campinas – SP, 13031-402, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–11:00, 16:00–21:00
Terça-feira: 07:00–11:00, 16:00–21:00
Quarta-feira: 07:00–11:00, 16:00–21:00
Quinta-feira: 07:00–11:00, 16:00–21:00
Sexta-feira: 07:00–11:00, 16:00–19:00
Sábado: 08:00–12:00
Domingo: Fechado
Classificação
8.1 (+ 54 avaliações)
O Spine Up Studio oferece um ambiente agradável e acolhedor para a prática de Pilates. A preocupação com o bem-estar dos alunos é evidente, com um espaço climatizado e atenção individualizada para atender às necessidades de cada um, focando em possíveis dores e limitações. A atmosfera é convidativa e propícia à evolução física e mental.
Recomendo o Spine Up Studio para quem busca uma experiência de Pilates completa e personalizada. A profissionalidade e o carinho transmitidos durante as aulas garantem um aprendizado seguro e eficaz, contribuindo para um desenvolvimento holístico do corpo e da mente. É um local que realmente promove a sensação de bem-estar e cuidado.
Ver detalhes
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
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Espaço seguro para pessoas transgênero
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É recomendado marcar hora
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Cartão de crédito
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Cartão de débito
Avaliações de clientes
A Fabi é uma pessoa ótima e isso reflete no trabalho dela e no Studio como um todo!
O lugar é aconchegante e ela escuta quando falo de alguma dor pensando com cuidado nos movimentos que, realmente, podem me ajudar.
A preocupação dela vai além, pois, nos momentos em que aviso que precisarei remarcar alguma aula, ela sempre se preocupa em saber se estou bem, se algo diferente aconteceu… Chamo isso de empatia.
Enfim! Eu me senti bem desde a aula experimental e estou com ela, buscando melhorar meu corpo e mente, desde fevereiro. Não penso em parar! ❤️
Monique Ribeiro Mangussi
☆ 5/5
O Studio Spine Up é top demais… espaçoso, climatizado, serve um cafezinho maravilhoso para os alunos! A Fabi é uma graça, começa as aulas super pontualmente! Além disso ela vai muito além de prestar o serviço contratado… Ela é muito cordial, preocupada com os alunos (e suas dores), está sempre tentando ajudar com uma massagenzinha ou uma liberação ali. Lugar extremamente agradável.
Silmara Cruz
☆ 5/5
O Studio é simplesmente maravilhoso! Um ambiente super limpo, organizado e equipado com tudo que a gente precisa pra se sentir bem. A Fabi é uma profissional incrível, daquelas que você sente que ama o que faz. As aulas são leves, divertidas e passam voando! Mesmo nos dias de preguiça, ela tem o dom de animar a gente e fazer o corpo e a mente agradecerem. Saio de lá sempre renovada e já contando os dias pra próxima aula!
Raynara Ferreira
☆ 5/5
Studio super recomendado! O espaço é climatizado e bem confortável, ideal para focar nas minhas necessidades durante a prática. A Fabi é muito atenciosa e prestativa, sempre disposta a ajudar. Me sinto à vontade e vejo que ela realmente se importa com as pessoas. Adoro fazer pilates lá!
Guilherme Lôbo Calazans Machado
☆ 5/5
Procurei o Studio com 10 semanas de gestação, e sentia muita dor na lombar, não era nada alongada e tinha muita dificuldade até de me agachar. Agora com 20 semanas, posso dizer que minha gestação é outra, minhas dores já não existem mais e consigo me agachar normalmente, mesmo com a garriga crescendo, o meu desenvolvimento é notável no dia a dia, graças ao cuidado da Fabi, que é muito atenciosa, foca os exercícios no que a gente precisa. Com certeza o pilates com a Fabi entrou na minha vida para além da gravidez.
Obrigada Fabi, você mudou completamente o curso da minha gestação, você é nota 10
Letícia Bala Fernandes
☆ 5/5
Iniciei a pouco tempo e estou amando. A professora Fabi é super atenciosa e prestativa. O espaço é gostoso, climatizado e com poucos alunos por período. Estou muito feliz com a minha escolha pelo Studio.
Mariangela Marques
☆ 5/5
Excelente local, as aulas são dinâmicas, professora muito atenciosa, ambiente acolhedor. Super recomendo!
Após iniciar o pilates, nunca mais tive dores nas costas/lombar. Recomendo muito!
Juliana Souza
☆ 5/5
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Endereço
VOLL STUDIO PILATES – VILA ITAPURA – R. Jorge Krug, 279 – Vila Itapura, Campinas – SP, 13023-210, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 06:00–20:00
Terça-feira: 06:00–20:00
Quarta-feira: 06:00–20:00
Quinta-feira: 06:00–20:00
Sexta-feira: 06:00–20:00
Sábado: Fechado
Domingo: Fechado
Classificação
7.8 (+ 48 avaliações)
O Voll Studio Pilates em Vila Itapura oferece um ambiente muito acolhedor para quem busca fortalecer o corpo e a mente. A estrutura é moderna e bem equipada, transmitindo uma sensação de profissionalismo e cuidado com o cliente. É possível notar que a atenção aos detalhes, desde a limpeza até a organização do espaço, contribui para uma experiência mais agradável e motivadora. A equipe demonstra preocupação em proporcionar um treinamento individualizado.
A principal vantagem do local reside na qualidade das aulas e na expertise dos instrutores. A didática clara, a atenção à postura correta e a capacidade de adaptar os exercícios às necessidades de cada aluno são pontos fortes que fazem da Voll Pilates uma ótima opção para iniciantes e praticantes experientes. O foco no bem-estar físico e mental é evidente.
Ver detalhes
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Banheiro
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Banheiro de gênero neutro
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Necessário fazer agendamento
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É recomendado marcar hora
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Cartão de crédito
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Cartão de débito
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Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
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Estacionamento descoberto gratuito
Avaliações de clientes
Estou na minha 3ª sessão de auriculoterapia com a @eldina.oliveira e já percebo mudanças muito positivas no meu dia a dia.
Passei a dormir melhor, meu intestino está funcionando regularmente, e até meu consumo de água aumentou naturalmente. O corpo começa a responder quando a gente cuida dele com atenção.
A auriculoterapia tem sido um caminho de equilíbrio e autoconhecimento, e o atendimento da Eldina faz toda a diferença. Além da técnica, ela tem um olhar acolhedor, humano e muito profissional.
Também faço massagem com ela e saio renovada… esse é um verdadeiro cuidado completo para o corpo, mente e ela sabe proporcionar uma experiência incrível. O lugar é extremamente acolhedor, espaçoso e super bem localizado juntamente com a Voll Pilates.
Recomendo de olhos fechados o atendimento da maravilhosa Eldina!
Sou grata por todo cuidado, escuta e dedicação em cada sessão. ✨
Mirna Borges
☆ 5/5
Um excelente lugar! Ótimo atendimento, muito limpo e arejado! Aparelhos novos! Gosto bastante! Um elogio especial para a Instrutora Larissa Martins que ministra aulas muito boas, dinâmicas e entende a sua dor/limitação e está sempre atenta a execução de cada um! Corrigindo posturas, dando dicas de exercícios/recuperação!
Aceitam Total Pass o que facilita demais! E é facílimo de agendar e cancelar aula! Super recomendo!
Tiago Torres
☆ 5/5
Studio Maravilhoso! Equipe super experiente, local limpo, com estacionamento e principalmente aulas surpreendentes! Adoro fazer pilates na VOLL VILA ITAPURA em Campinas-SP
Alessandra Alabi
☆ 5/5
Escola maravilhosa,professoras excelentes,treino eficiente, recepcionista maravilhosa, amo muito tudo isso sem contar a localização perto de tudo, ambiente tranquilo ☆☆☆☆☆
terezinha nunes de oliveira
☆ 5/5
Professoras atenciosas, espaço excelente e a opção de aulas em grupo ou em dupla é muito bom!
Mery helem Barreto
☆ 5/5
A Vol Pilates Barão de Itapura conta com profissionais qualificados. Aulas dinâmicas e com muita interação das instrutores .Excelente
Ana Claudia Figueiredo
☆ 5/5
Ótima localização, com estacionamento, ótimo atendimento desde a recepção até as aulas.
Larissa Nassu
☆ 5/5
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Endereço
MALU STUDIO PILATES – CAMPINAS – R. Dr. Adriano José de Barros, 138 – Pte. Preta, Campinas – SP, 13041-450, Brasil
Horário de Atendimento
Segunda-feira: 07:00–21:00
Terça-feira: 07:00–21:00
Quarta-feira: 07:00–21:00
Quinta-feira: 07:00–21:00
Sexta-feira: 07:00–21:00
Sábado: 08:00–14:00
Domingo: Fechado
Classificação
7.5 (+ 46 avaliações)
O Malu Studio Pilates oferece um ambiente acolhedor e focado no bem-estar. A atenção individualizada proporcionada pela profissional é um grande diferencial, demonstrando um comprometimento genuíno com a evolução e o alívio das dores dos alunos. A dedicação à atualização constante e a preocupação em adaptar os exercícios às necessidades de cada um refletem um serviço de alta qualidade, promovendo um corpo mais forte e flexível.
As aulas são ministradas com ênfase no alívio de desconfortos e no desenvolvimento de uma rotina de exercícios sustentável, ideal para todas as fases da vida, incluindo a gestação. A profissionalismo, o ambiente agradável e o foco no equilíbrio físico tornam o estúdio uma excelente opção para quem busca uma experiência de Pilates transformadora.
Ver detalhes
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Entrada com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Estacionamento com acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
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Empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+
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Espaço seguro para pessoas transgênero
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É recomendado marcar hora
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Cartão de crédito
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Cartão de débito
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Pagamentos por dispositivo móvel via NFC
Avaliações de clientes
A Malu é uma profissional excepcional! Cheguei até ela com fortes dores na lombar e no ombro, e após cinco meses de tratamento, estou completamente sem dor. Além da competência técnica, o carinho e o cuidado com que conduz cada atendimento demonstram o quanto ela ama o que faz.
Vinicius Fraticelli
☆ 5/5
Estou grávida e já faço aula com a Malu há um bom tempo — e simplesmente adoro! Com 30 semanas de gestação, posso dizer que os exercícios têm sido essenciais pra aliviar as dores e o desconforto das mudanças no corpo. Sem as aulas, seria bem mais difícil! A Malu é super atenciosa, o espaço é acolhedor e sempre tem novidade nas aulas. Dá pra ver que ela está sempre se atualizando e isso faz toda a diferença. Recomendo de olhos fechados!
Gabriela Sippert
☆ 5/5
Amo o Studio. A Malu é uma profissional excelente, atenciosa e muito experiente. Além disso é uma pessoa maravilhosa, preocupada com os alunos e ajudando a todos.
Isabela Fabiano
☆ 5/5
Eu amo fazer Pilates no Malu Studio Pilates! Ambiente aconchegante, bons equipamentos. A Malu é uma excelente professora, atenciosa, competente, preocupada com os alunos, um amor de pessoa. Recomendo muito praticar Pilates no Studio.
Ana Carolina dos Santos
☆ 5/5
Estou um mês , a Malú e excelente muito atenciosa muito simpática educada . Está de parabéns e as aulas tem me ajudado muito com a minha dor .
Mislene Domingues
☆ 5/5
Gosto muito de fazer Pilates com a Malu, ela é uma excelente profissional, preciosa, dedicada e atenciosa.
Os grupos são pequenos o que permite um melhor aproveitamento das aulas.
Obrigado.
Paulo Simões
☆ 5/5
Malu é muito profissional, monta os exercícios direcionados a patologia de cada aluno. Além do extremo profissionalismo, Malu é uma pessoa muito simpática e agradável. O estúdio é bem equipado e atende a gympass e totalpass.
Gustavo Bodart
☆ 5/5
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Catálogo de serviços oferecidos por centros de pilates em Campinas
Aulas individuais e personalizadas
Os centros de pilates em Campinas frequentemente oferecem aulas individuais, projetadas para atender às necessidades específicas de cada cliente. Este formato permite que o instrutor concentre toda a sua atenção no aluno, corrigindo a postura, ensinando a execução correta dos exercícios e adaptando o plano de treino para alcançar os objetivos desejados, sejam eles fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade ou reabilitação.
Aulas em grupo para diferentes níveis
Para aqueles que preferem um ambiente mais social ou buscam uma opção mais acessível, muitos centros de pilates oferecem aulas em grupo. Essas aulas são geralmente divididas por nível de experiência – iniciante, intermediário e avançado – garantindo que todos os participantes possam progredir no seu próprio ritmo. É uma oportunidade de se conectar com outras pessoas e se motivar mutuamente.
Pilates para gestantes
A prática de pilates durante a gravidez pode trazer inúmeros benefícios, tanto para a mãe quanto para o bebê. Centros especializados oferecem aulas de pilates para gestantes, adaptadas para atender às necessidades e limitações específicas desse público. O foco é aliviar o desconforto físico, fortalecer os músculos do core e preparar o corpo para o parto.
Pilates para crianças e adolescentes
Os princípios do pilates também podem ser aplicados a crianças e adolescentes, contribuindo para o desenvolvimento físico e mental. Centros que oferecem pilates para jovens frequentemente utilizam exercícios lúdicos e adaptados à idade, promovendo a consciência corporal, a coordenação motora e a postura correta desde cedo. Isso pode ajudar a prevenir problemas de desenvolvimento e melhorar o desempenho em outras atividades físicas.
Pilates terapêutico e reabilitação
O pilates terapêutico é uma abordagem especializada que utiliza os princípios do pilates para auxiliar na reabilitação de lesões e no tratamento de diversas condições médicas, como dores nas costas, problemas de coluna e lesões articulares. É frequentemente prescrito por médicos e fisioterapeutas como parte de um plano de tratamento abrangente.
Workshops e cursos de especialização
Além das aulas regulares, muitos centros de pilates oferecem workshops e cursos de especialização para aqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos sobre a técnica. Esses cursos podem abranger tópicos como anatomia, fisiologia e técnicas de avaliação, e são frequentemente ministrados por instrutores certificados e experientes.
Avaliação postural e individualizada
Antes de iniciar qualquer programa de pilates, é comum que os centros ofereçam uma avaliação postural individualizada. Esta avaliação permite identificar desalinhamentos, desequilíbrios musculares e outras características que podem estar a interferir com a postura e o movimento. Com base nos resultados da avaliação, o instrutor pode criar um plano de treino personalizado para atender às necessidades específicas de cada cliente.
Acompanhamento nutricional complementar
Para otimizar os resultados do pilates, alguns centros oferecem acompanhamento nutricional complementar. Uma alimentação equilibrada e adequada é fundamental para fornecer energia para os treinos, auxiliar na recuperação muscular e promover a saúde geral. O acompanhamento nutricional pode incluir consultas individuais, planos alimentares personalizados e orientações sobre suplementação.
Perguntas frequentes sobre centros de pilates em Campinas
Quais são os benefícios do pilates?
O pilates oferece uma variedade de benefícios para a saúde física e mental. Ele ajuda a fortalecer o core, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, promover o equilíbrio e reduzir o estresse. É uma modalidade de exercício de baixo impacto, o que a torna acessível para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Como escolher um bom centro de pilates em Campinas?
Ao escolher um centro de pilates em Campinas, considere a qualificação dos instrutores, a limpeza e manutenção das instalações, a variedade de aulas oferecidas e a atmosfera geral do local. É importante visitar alguns centros, conversar com os instrutores e observar uma aula antes de tomar uma decisão. A reputação do centro, verificada através de avaliações online, também pode ser um fator importante.
Quais os diferentes tipos de aulas de pilates oferecidas?
Existem diferentes tipos de aulas de pilates, incluindo aulas no solo, aulas no reformer, aulas na cadeira e aulas no avançado. As aulas no solo são geralmente mais acessíveis, enquanto as aulas no reformer utilizam um equipamento que aumenta a intensidade do exercício. É importante escolher a aula que melhor se adapta aos seus objetivos e nível de experiência.
Preciso de experiência prévia para começar a praticar pilates?
Não é necessário ter experiência prévia para começar a praticar pilates. A maioria dos centros oferece aulas para iniciantes. Os instrutores qualificados adaptarão os exercícios para atender às necessidades individuais de cada aluno, garantindo que todos se sintam seguros e confortáveis.
Qual a frequência ideal de aulas de pilates?
A frequência ideal de aulas de pilates pode variar dependendo dos seus objetivos individuais e nível de condicionamento físico. No entanto, a maioria dos especialistas recomenda começar com duas a três aulas por semana para permitir que o corpo se adapte aos exercícios. Com o tempo, você pode aumentar a frequência para obter resultados mais significativos.
Quais os custos envolvidos na prática de pilates em Campinas?
Os custos da prática de pilates em Campinas podem variar dependendo do centro escolhido e da modalidade de aula. Geralmente, os centros oferecem pacotes de aulas, mensalidades e aulas avulsas. É importante pesquisar os preços e comparar as opções para encontrar a que melhor se encaixa no seu orçamento. Considere também se o centro oferece descontos para estudantes ou pacotes familiares.
O pilates é recomendado para pessoas com lesões ou condições médicas?
O pilates pode ser benéfico para pessoas com lesões ou condições médicas, mas é fundamental consultar um médico ou fisioterapeuta antes de começar. Os exercícios de pilates podem ajudar a fortalecer músculos enfraquecidos, melhorar a mobilidade articular e aliviar a dor crônica. No entanto, alguns exercícios podem precisar ser modificados ou adaptados para evitar agravar a condição.
Quais os benefícios do pilates para a postura?
O pilates é altamente eficaz para melhorar a postura. Os exercícios fortalecem os músculos do core e das costas, o que ajuda a alinhar a coluna vertebral e a reduzir a pressão sobre as articulações. Uma boa postura não apenas melhora a aparência física, mas também contribui para a saúde geral e previne dores nas costas.
Como devo me preparar para minha primeira aula de pilates?
Para se preparar para sua primeira aula de pilates, vista-se com roupas confortáveis que permitam a liberdade de movimento. É recomendável usar roupas que não sejam muito largas, para que o instrutor possa ver sua postura. Beba água antes e depois da aula e evite comer refeições pesadas antes da prática. Chegue com antecedência para conhecer o instrutor e tirar qualquer dúvida.
O que é o reformer e como ele influencia a prática de pilates?
O reformer é um equipamento utilizado em algumas aulas de pilates. Ele consiste em uma plataforma móvel com molas, que oferece resistência durante os exercícios. O reformer permite uma maior intensidade e variedade nos exercícios, proporcionando um treino mais desafiador e eficaz para o fortalecimento muscular e o condicionamento físico. O uso do reformer permite a adaptação dos exercícios para diferentes níveis de habilidade e objetivos.
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